Cześć, Anna!
Twój dzisiejszy plan suplementacji jest gotowy.
Dzisiejszy wynik
92%
↑ +5% vs wczoraj
Suplementy dzisiaj
3/6
3 do wzięcia wieczorem
Aktywna seria
12 dni
🔥 najdłuższa: 23 dni
Średni sen
7.4h
↑ +0.8h vs zeszły mies.
Dzisiejszy stack Zobacz cały plan →
Rano (z śniadaniem)
Witamina D3 + K2
2000 IU + 100 µg
Omega-3
1500 mg EPA+DHA
Mg
Magnez (cytrynian)
300 mg
Po południu (po treningu)
Kreatyna monohydrat
5 g
Wieczór (przed snem)
CBD (olej)
25 mg podjęzykowo
Kolagen + Witamina C
10 g + 500 mg
Trend tygodnia Szczegóły →
PonWtŚrCzwPtSobNdz
Rekomendacja AI
💡 Zwiększ magnez o 50 mg
Twoja jakość snu spadła w ostatnich 3 dniach. Spróbuj dodać 50 mg cytrynianu wieczorem.
📊 Czas na badanie 25(OH)D
Minęło 6 miesięcy od ostatniego oznaczenia. Zalecane kontrolne badanie.
Mój stack
Twój pełny plan suplementacji. Edytuj, dostosuj, eksportuj.
🌅 Rano (8:00, z śniadaniem)
Witamina D3 + K2
2000 IU + 100 µg · z tłustym posiłkiem
Omega-3 (TG)
1500 mg EPA+DHA · ratio 2:1
Mg
Magnez cytrynian
300 mg · z posiłkiem
☀️ Po południu (14:00, po treningu)
Kreatyna monohydrat
5 g · w wodzie lub shake
🌙 Wieczór (22:00, przed snem)
CBD (olej, pełne spektrum)
25 mg · podjęzykowo, trzymać 60 s
Kolagen + Witamina C
10 g + 500 mg · w wodzie
💡 Wskazówki dla tego stacka
- Wszystkie tłuszczowo-rozpuszczalne (D3, K2, Omega-3) bierz z tłuszczem
- Magnez i wapń nie konkurują — możesz brać razem
- CBD i kolagen dziel min. 30 minut
- Dawkę kreatyny utrzymuj nawet w dni bez treningu
Historia i statystyki
Twoje postępy w ciągu ostatnich 30 dni.
Konsystencja
87%
26 z 30 dni
Średni wynik
89%
↑ +3% vs poprzedni mies.
Dni z 100%
18
Najlepszy wynik!
Pominięte dawki
12
Głównie wieczorne
30-dniowy trend
Ostatnie aktywności
| Data | Wynik | Brakujące | Status |
|---|---|---|---|
| Dzisiaj | 92% | 3 wieczorne | W toku |
| Wczoraj | 100% | — | Komplet |
| 9 maja | 83% | 1 dawka magnezu | Częściowo |
| 8 maja | 100% | — | Komplet |
| 7 maja | 67% | 2 wieczorne | Niski |
| 6 maja | 100% | — | Komplet |
| 5 maja | 83% | 1 dawka CBD | Częściowo |
Moje wyniki kalkulatorów
Historia obliczeń dawkowania.
Profil
Twoje dane osobowe i preferencje zdrowotne.
Dane podstawowe
Cele zdrowotne
Subskrypcja
Zarządzaj planem, płatnościami i fakturami.
Twój plan: Premium (miesięczny)
Status
Aktywny (próbny)
Następna płatność
25 maja 2026
Cena
29 zł / mies.
Metoda płatności
VISA
•••• •••• •••• 4242
Ważna do 12/27
Historia płatności
| Data | Numer faktury | Kwota | Status | Faktura |
|---|---|---|---|---|
| 11 maja 2026 | DW/2026/05/00321 | 0,00 zł | Próbny | PDF → |
| 11 kwietnia 2026 | DW/2026/04/00204 | 29,00 zł | Opłacone | PDF → |
| 11 marca 2026 | DW/2026/03/00112 | 29,00 zł | Opłacone | PDF → |
| 11 lutego 2026 | DW/2026/02/00067 | 29,00 zł | Opłacone | PDF → |
Dane do faktury
Bezpieczeństwo
Hasło, weryfikacja dwuetapowa i sesje.
Zmień hasło
Weryfikacja dwuetapowa (2FA)
Wyłączona
Dodatkowy poziom bezpieczeństwa przy logowaniu.
Aktywne sesje
MacBook Pro · Chrome Ta sesja
Warszawa, Polska · Aktywna teraz
iPhone · Safari
Warszawa, Polska · 2 godziny temu
⚠️ Strefa niebezpieczna
Usuń konto
Trwale usuń konto i wszystkie powiązane dane. Tej operacji nie da się cofnąć.
Powiadomienia
Wybierz, jakie wiadomości chcesz otrzymywać.
Cotygodniowy raport postępów
Podsumowanie tygodnia w niedzielę wieczorem.
Nowe rekomendacje AI
Gdy algorytm zauważy szansę na lepsze efekty.
Newsletter DoseWise
Najnowsze artykuły i odkrycia naukowe.
Promocje i aktualizacje produktu
Informacje o nowych funkcjach i specjalnych ofertach.
Aplikacja mobilna (push)
Przypomnienia o suplementach
Powiadomienia o czasie wzięcia dawki.
Codzienne podsumowanie
Wieczorne podsumowanie postępów dnia.